Benessere

Benessere

Avvicinarsi al metodo pilates e al mondo della ginnastica posturale significa abbracciare uno stile di vita più sano rivolto al globale benessere psicofisico. Il pilates e la posturale, a livello fisico, ci aiutano a recuperare la nostra postura, rafforzare la muscolatura, tonificare il nostro corpo modellandolo armonicamente e a livello mentale attraverso la concentrazione e la respirazione distaccando la mente dal corpo, cercando di superare i limiti personali attraverso esercizi graduali e sempre più complessi. Diversi sono i benefici del pilates: la flessibilità e l’estensione del movimento che ci aiuta a prevenire i dolori a carico della colonna vertebrale, il miglioramento della postura, il rinforzo muscolare, la percezione di noi stessi, favorisce il benessere psico-fisico.

ATTIVITÀ
INSEGNANTE
  • Ginnastica posturale
  • Pilates